它可以是一个非常有趣和令人兴奋的时刻，任何妇女怀孕。每个女人都希望与未出生的孩子一起健康、安全。在怀孕期间摄入正确的维生素和矿物质是确保你和你的孩子健康的主要方法之一。所以，今天你会学习一些健康的非洲食品孕妇。 有许多适合孕妇的健康和美味的非洲食品，但许多妇女对适合怀孕的非洲健康菜肴几乎一点或一点了解。 不用担心，这个有益的文章将为您提供必要的知识，健康的西非食品孕妇加上关键营养。 怀孕妇女的主要营养 宝宝发育的主要营养素是怀孕时摄入的营养。 许多保健专业人员建议孕妇吃各种健康食品，并喝饮料，为宝宝的生长发育提供正确的营养。 美国妇产科学会（ACOG）建议孕妇需要钙、叶酸/叶酸、铁和富含蛋白质的饮食。为什么这一切是必要的？了解以下内容： 钙：是负责骨骼和牙齿生产的主要营养素。为了在子宫中正常生长和发育，您的宝宝需要稳定的钙供应。如果你没有摄入足够的钙，你未出生的孩子将消耗自己的钙储存在你的骨头，这可能有害于你自己的健康。孕妇必须每天摄入1100-1400毫克钙。 叶酸，或叶酸：是婴儿生长必不可少的营养物质。 它是B复合维生素之一。 叶酸的缺乏或缺乏会导致婴儿的大脑或脊髓紊乱（神经管缺陷）。 铁：是另一种重要的妊娠矿物质。铁很重要，因为婴儿需要额外的氧气供应。它还负责促进血液生产，为婴儿提供氧气。ACOG建议，如果每天服用铁，妇女应服用约27毫克。 参见：为什么在怀孕期间需要铁加上如何获得足够的铁？ 蛋白质：对宝宝的生长很重要，对子宫里未来的宝宝来说更为重要。我们都需要确保我们的食物富含蛋白质，以便我们的宝宝得到足够的。 蛋白质：对宝宝的发育至关重要，对未来的子宫宝宝来说更为重要。我们都需要确保我们的饮食富含蛋白质，以得到足够的我们的孩子。 健康西非食物在怀孕期间吃 现在，我们来看看一些美味的西非食物，应该在怀孕期间食用。它们要适度地采取。 豆类和木板 孕妇每天需要额外的蛋白质。蛋白质的最佳天然来源之一是豆类。豆类和其他豆类是西非孕妇的美味食品之一，在尼日利亚随处可见。 孕妇也需要铁，另一个伟大的铁来源是木板。如果你在想我在想什么，那么豆子和木板应该在你的脑海里。您可以与木板一起准备豆类，以获得最大的健康益处。烤木板或啤酒，以及鱼也是一个很好的选择。…
Author: Sanni Muritador
Ini bisa menjadi waktu yang sangat menyenangkan dan menarik bagi setiap wanita untuk hamil. Setiap wanita ingin menjadi sehat dan…
Les meilleurs suppléments d’huile de poisson fournissent au moins 1000 mg EPA+DHA oméga-3 acides gras par portion. Le DHA prénatal…
Suplemen minyak ikan terbaik menyediakan setidaknya 1.000 mg EPA + DHA Omega-3 asam lemak per porsi. DHA Prenatal memberikan dukungan…
The best fish oil supplements provide at least 1,000 mg EPA+DHA omega-3 fatty acids per serving. Prenatal DHA provides nutritional…
最好的鱼油补充剂提供至少1000毫克EPA+DHA欧米茄-3脂肪酸每份。 产前DHA在怀孕前、怀孕期间和怀孕后提供营养支持，可能有助于支持胎儿（和哺乳）婴儿的大脑、眼睛和神经发育。DHA 补充剂可增加哺乳母亲母乳的 DHA 水平，并可能有助于支持情绪平衡 那么，威利最好的鱼油产前是什么？ 专为妈妈和宝宝制作，专门配制，可交付 600 毫克的 DHA 欧米茄-3。软凝胶很容易吞咽，无味，并含有最新鲜的鱼油去容易怀孕的母亲的敏感胃，你被指示采取两个容易吞咽软凝胶的非转基因胶囊每天。 这是一个订阅服务，这意味着一瓶维生素将出现在你家门口每个月（它的成本19.99美元/60软凝胶一次购买和18.99美元/月订阅选项）。此外，180 软凝胶一次购买和订阅成本为 47.99 美元，订阅基础为 45.59 美元。您可以选择修改您的运输计划或随时取消。 威利最好的鱼油中有什么成分？ 所有成分都是最高品质的，非转基因，无麸质，无乳制品，无谷物，没有人造香料，颜色或防腐剂。 浓缩鱼油欧米茄-3…
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我需要产前维生素吗？最好的是什么？这里是最好的产前维生素与叶酸为妈妈和婴儿。你已经知道在怀孕期间良好的营养很重要。 叶酸在基本产前支持健康的神经管发展 有助于促进健康的大脑发育在怀孕后的关键28天。 孕 支持持续发展 促进新形成的器官和组织的持续生长。 孕 为你准备出生 支持母亲和婴儿的营养需求。 很难知道你是否真的得到了你和宝宝需要的所有维生素和矿物质。 这就是产前维生素的用向。它们不会取代均衡的饮食，而是充当备用食品，确保自己不会缺乏怀孕期间所需的必需营养。 1. 使用叶酸的仪式产前维生素 费用： $30 30 份 份量：每天2粒。 …