Las mujeres embarazadas suelen recibir una lista de alimentos y actividades que deben evitar, lo que puede resultar confuso y estresante. El té Lipton no queda fuera de esta lista.
Aunque existe cierto debate sobre la seguridad de la cafeína durante el embarazo, el té, incluso el té Lipton con cafeína, parece ser seguro siempre que se tome con moderación.
En este artículo se explicará con más detalle si una mujer embarazada debe o no tomar té Lipton.
El té Lipton es apto para embarazadas si se toma con moderación
Aunque existe cierta preocupación por que el consumo de cafeína pueda ser perjudicial durante el embarazo, parece que un consumo moderado de cafeína no constituye un riesgo grave para la salud ni de la madre ni del recién nacido.
Según March of Dimes, las embarazadas pueden consumir cafeína con moderación, siempre que la dosis diaria no supere los 200 miligramos.
Dado que una taza media de té sin hierbas contiene entre 40 y 50 mg de cafeína, el té con cafeína de Lipton se considera seguro si se consume con moderación.
Las mujeres preocupadas por su consumo de cafeína deben consultar a su médico y evaluar el contenido de cafeína de sus otras comidas y bebidas.
Ventajas para la salud de consumir té Lipton durante el embarazo
Las siguientes son algunas de las ventajas para la salud de consumir té Lipton durante el embarazo:
1. Aumenta la inmunidad
El té Lipton puede ayudar a aumentar tu inmunidad cuando estás embarazada. El té ayuda a prevenir infecciones y enfermedades víricas.
Una taza caliente de té Lipton puede ayudarte a tener un embarazo saludable.
2. Tiene propiedades antiinflamatorias
El té Lipton tiene características antiinflamatorias que ayudan en el tratamiento de diversos trastornos de salud, como la osteoporosis, la artritis reumatoide y otras enfermedades relacionadas con los huesos.
Puede aliviar de forma natural los dolores y molestias asociados al embarazo.
3. Aporta antioxidantes necesarios
El té Lipton, aunque no sustituye a las frutas y verduras, tiene un alto contenido en antioxidantes como los flavonoides.
Sus cualidades antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres que causan daño celular y estrés oxidativo en las embarazadas.
4. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular
Durante el embarazo, el té Lipton es muy ventajoso para la salud cardiovascular. Los antioxidantes que se encuentran en el té, como los polifenoles, ayudan a prevenir las enfermedades del corazón.
El té Lipton puede ayudar a las mujeres embarazadas con lípidos elevados en sangre a disminuir su colesterol LDL.
Reduce las enfermedades cardiovasculares causadas por el estrés oxidativo y la proinflamación cuando se consume de forma regular. También ayuda en la prevención de la preeclampsia durante el embarazo.
5. Ayuda a mantener un peso saludable
El té Lipton tiene nutrientes que son muy buenos para el control del peso durante el embarazo.
Beber té de hierbas durante el embarazo puede ayudarte a mantener un peso saludable y evitar que engordes.
¿Cafeína o té sin hierbas?
La cafeína es el principal riesgo cuando se consume té durante el embarazo. Los tés de hierbas, ya sean de Lipton o de otra empresa, no contienen cafeína; la cafeína sólo está presente en los tés que no son de hierbas.
El contenido de cafeína de una taza de té normal sin hierbas oscila entre 40 y 50 mg. El té negro de Lipton contiene 55 miligramos, mientras que el té verde normal incluye 35 miligramos.
Aunque también existe té descafeinado, no suele estar totalmente libre de cafeína. Más bien contienen una cantidad insignificante de cafeína, a menudo menos de 0,4 mg.
Desde una perspectiva profesional, creo que el té descafeinado sin hierbas debería ser preferible al té con cafeína o con hierbas.
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Efectos de la cafeína en el bebé
La cafeína puede ser perjudicial durante el embarazo porque puede atravesar la placenta, lo que significa que la cafeína presente en tu circulación puede llegar al torrente sanguíneo de tu bebé.
Dado que el organismo del bebé es incapaz de metabolizar adecuadamente la cafeína a lo largo del desarrollo, podría tener un mayor impacto en el recién nacido que en la madre.
El consumo de cafeína durante el embarazo puede repercutir en el sueño y el movimiento del bebé.
Además, el consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo de anomalías congénitas y otros problemas del embarazo.
Utilizar con precaución
Además, Lipton produce una variedad de tés de hierbas, incluyendo variedades de menta, hibisco y manzanilla.
Aunque estas infusiones no contienen cafeína, algunos de sus ingredientes pueden ser peligrosos para las mujeres embarazadas.
La Asociación Americana del Embarazo, por ejemplo, aconseja a las embarazadas que eviten la manzanilla.
En cambio, la menta suele considerarse segura para las embarazadas. Consulte a su médico antes de ingerir infusiones o cualquier otro producto a base de hierbas.